Você, de qualquer lugar do Brasil, por qualquer motivo não possa ter o acompanhamento personalizado presencial, mas não abre mão de realizar os seus treinos de maneira mais segura e eficiente. Quando falamos em planilha de treinamento a distância, entendo que o diferencial é a construção e planejamento da PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO, que é a organização de importantes e fundamentais variáveis do treinamento como Volume e Intensidade mais adequada para cada objetivo e biótipo.
Mobitrainer
Quando um aluno procura um Treinamento Personalizado, a ideia é de que os resultados venham com segurança e em menor tempo, certo? Porém, sabemos que para que isso ocorra, temos que alinharmos alguns fatores, e um deles é uma frequência semanal acima da média, ou seja, no mínimo 4 sessões na semana. Mas, é de conhecimento que nem sempre é possível você ter o Personal Trainer contigo 4 vezes na semana. Eis ai que surge a estratégia de se utilizar os treinos “OFF” , que nada mais é que o treino realizado pelo aluno sem a presença do Personal. Sempre indiquei essa estratégia para meus alunos afim de que eles obtenham o mais rápido possível o resultado almejado.