Musculação

Tire suas dúvidas…

A palavra musculação, atualmente, encontra-se associada à prática resistida com pesos ou o treinamento com pesos, com o objetivo de consolidar a forma física de um indivíduo e contribuir beneficamente em vários aspectos de sua vida.

No entanto, musculação não se trata de uma modalidade esportiva, mas uma forma de treinamento físico. Os exercícios com peso compõem a base de treinamento do culturismo (musculação de competição) e dos levantamentos de peso (básico e olímpico), além de servir como base para preparação de atletas de diversas outras modalidades.

Mais qualidade de vida…

Devido às suas qualidades, a musculação passou a ocupar lugar de destaque nas academias onde a finalidade consiste na preparação física, independente do objetivo atlético. Além de proporcionar o aumento de massa muscular, os exercícios com peso estimulam a redução de gordura e o aumento de massa óssea, levando a mudanças extremamente favoráveis na composição corporal.