Treinamento Funcional

Tire suas dúvidas…

Nos dias atuais, o treinamento funcional tem sido interpretado de forma abrangente como, por exemplo, executar exercícios em plataforma instável, exercícios em vários planos ou algo similar.

O corpo humano é projetado para funcionar como uma unidade, com os músculos sendo solicitados em sequências específicas para realizar algum movimento planejado. Em cada movimento, diversos músculos são recrutados e todos eles realizam uma função diferente.

Mais qualidade de vida…

Tem como princípio preparar o organismo de maneira íntegra, segura e eficiente através do centro corporal, conhecido por CORE. Aliás, você já deve ter ouvido bastante essa palavra CORE. Mas, você sabe realmente o que é o CORE? O Core é formado pela musculatura que circunda nosso centro de gravidade (a região próxima ao umbigo). Basicamente, são os músculos abdominais, da região lombar, pelve e quadril (TEIXEIRA, 2014).