SERVIÇOS

Consultoria On Line: Prescrição de treinos personalizados.

Você, de qualquer lugar do Brasil, por qualquer motivo não possa ter o acompanhamento personalizado presencial, mas não abre mão de realizar os seus treinos de maneira mais segura e eficiente. Quando falamos em planilha de treinamento a distância, entendo que o diferencial é a construção e planejamento da PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO, que é a organização de importantes e fundamentais variáveis do treinamento como Volume e Intensidade mais adequada para cada objetivo e biótipo.

Mobitrainer

Quando um aluno procura um Treinamento Personalizado, a ideia é de que os resultados venham com segurança e em menor tempo, certo? Porém, sabemos que para que isso ocorra, temos que alinharmos alguns fatores, e um deles é uma frequência semanal acima da média, ou seja, no mínimo 4 sessões na semana. Mas, é de conhecimento que nem sempre é possível você ter o Personal Trainer contigo 4 vezes na semana. Eis ai que surge a estratégia de se utilizar os treinos “OFF” , que nada mais é que o treino realizado pelo aluno sem a presença do Personal. Sempre indiquei essa estratégia para meus alunos afim de que eles obtenham o mais rápido possível o resultado almejado.

Atendimento em Condomínios

O aumento pela procura da pratica esportiva aumentou de uma forma substancial e com isso praticamente todos os condomínios tem uma academia com uma estrutura mínima para a realização de exercícios, e com a vantagem da praticidade e segurança. Porém, não são todos condomínios que dispõem de profissionais de educação física para orientar os praticantes quanto a maneira correta de se exercitar, o que compromete a eficácia e a segurança do treinamento.

Visto isso, faço atendimento como Personal Trainer em condomínios, para que variáveis do treinamento como volume, intensidade e frequência, além de técnica de execução sejam observadas, aumentando a eficiência e a segurança dos exercícios.

O atendimento pode ser individual ou em duplas.

Atendimento em Condomínios

O aumento pela procura da pratica esportiva aumentou de uma forma substancial e com isso praticamente todos os condomínios tem uma academia com uma estrutura mínima para a realização de exercícios, e com a vantagem da praticidade e segurança. Porém, não são todos condomínios que dispõem de profissionais de educação física para orientar os praticantes quanto a maneira correta de se exercitar, o que compromete a eficácia e a segurança do treinamento.

Visto isso, faço atendimento como Personal Trainer em condomínios, para que variáveis do treinamento como volume, intensidade e frequência, além de técnica de execução sejam observadas, aumentando a eficiência e a segurança dos exercícios.

O atendimento pode ser individual ou em duplas.

Treinamento para provas e concursos (TAF)

Comum em carreiras policiais como a Polícia Militar, Bombeiro, Polícia Civil, Federal e Rodoviária Federal, e em seleções para cargos como agente de trânsito, guarda municipal, técnicos na área de segurança e transporte, os Testes têm como objetivo avaliar a capacidade do indivíduo para desempenhar as funções típicas do cargo que ocupará. Ou seja, além de enfrentar as provas teóricas, os “concurseiros” também enfrentam testes físicos de tirar o fôlego.

Com o intuito de atender as necessidades dos “concurseiros”, elaboro e faço o acompanhamento do treinamento para participar de concursos públicos que tenham testes de aptidão física (TAF), de maneira que a técnica de execução seja assegurada e a eficiência do programa de treinamentos seja garantida, a fim de se conseguir o melhor resultado no dia da prova.

Quando um aluno procura um Treinamento Personalizado, a ideia é de que os resultados venham com segurança e em menor tempo, certo? Porém, sabemos que para que isso ocorra, temos que alinharmos alguns fatores, e um deles é uma frequência semanal acima da média, ou seja, no mínimo 4 sessões na semana. Mas, é de conhecimento que nem sempre é possível você ter o Personal Trainer contigo 4 vezes na semana. Eis ai que surge a estratégia de se utilizar os treinos “OFF” , que nada mais é que o treino realizado pelo aluno sem a presença do Personal. Sempre indiquei essa estratégia para meus alunos afim de que eles obtenham o mais rápido possível o resultado almejado.

Avaliação Física com Bioimpedância

Você alguma vez já subiu na balança e quis saber algo além do seu peso? Quis saber quanto do seu peso era gordura?

A bioimpedância é um exame de fundamental importância no estudo da composição corporal. Esta avaliação precisa e sem dor é feita com aparelho importado e moderno.

A Bioimpedanciometria tetrapolar de última geração, realiza a composição corporal, medindo parâmetros fundamentais para o melhor resultado no tratamento, tais como: controle do peso, gráfico da forma do corpo, índice de massa corporal, massa de gordura corporal em braços, pernas e região abdominal, massa magra, relação cintura quadril, avaliação dos níveis de hidratação e avaliação da atividade física.

O exame é considerado de alta precisão pela comunidade científica e garante resultados concisos e reais e a partir deles, podemos indicar um tratamento individualizado a cada aluno.

Avaliação Física com Bioimpedância

Você alguma vez já subiu na balança e quis saber algo além do seu peso? Quis saber quanto do seu peso era gordura?

A bioimpedância é um exame de fundamental importância no estudo da composição corporal. Esta avaliação precisa e sem dor é feita com aparelho importado e moderno.

A Bioimpedanciometria tetrapolar de última geração, realiza a composição corporal, medindo parâmetros fundamentais para o melhor resultado no tratamento, tais como: controle do peso, gráfico da forma do corpo, índice de massa corporal, massa de gordura corporal em braços, pernas e região abdominal, massa magra, relação cintura quadril, avaliação dos níveis de hidratação e avaliação da atividade física.

O exame é considerado de alta precisão pela comunidade científica e garante resultados concisos e reais e a partir deles, podemos indicar um tratamento individualizado a cada aluno.